Памятка: правила поведения на воде 2026

Перед купанием
- Оценивайте условия: обратите внимание на течение, волны, температуру воды и воздуха. При сильном ветре или шторме откажитесь от заплыва.
- Разминайтесь: сделайте лёгкую зарядку, чтобы избежать судорог в воде.
- Не заходите в воду разгорячёнными или переохлаждёнными: дайте телу адаптироваться к температуре.

Во время купания
- Не заплывайте за буйки: они обозначают безопасную зону.
- Избегайте опасных игр: не «топите» друзей, не хватайте за ноги — это может привести к трагедии.
- Не подплывайте к судам и лодкам: волна от них может сбить с ног, а винт опасен.
- Следите за временем: не находитесь в воде слишком долго, чтобы не переохладиться.
- Будьте осторожны с течениями: если попали в обратное течение, не плывите против него — двигайтесь параллельно берегу, пока не выберетесь из потока.

Если не умеете плавать
- Используйте спасательные средства: жилет, нарукавники, круг. Но даже с ними не заходите в глубокую воду без присмотра.
- Держитесь ближе к берегу: купайтесь только в местах с небольшой глубиной и ровным дном.

Безопасность детей
- Никогда не оставляйте детей без присмотра у воды — даже 5 см воды могут быть опасны.
- Надевайте на детей жилеты или нарукавники, даже если они умеют плавать.
- Объясните правила: расскажите, почему нельзя заплывать далеко и баловаться в воде.

В экстремальных ситуациях
- При судороге: постарайтесь расслабиться, плывите к берегу на спине. Если свело ногу, потяните носок на себя и помассируйте мышцу.
- Если тонете: не тратьте силы на крики — зовите на помощь, только если рядом люди. Перевернитесь на спину, чтобы держаться на плаву, и экономьте дыхание.
- Помощь утопающему: не бросайтесь в воду, если не уверены в своих силах. Кричите, чтобы привлечь внимание, и попытайтесь подать предмет для спасения (палку, верёвку, круг).

После купания
- Вытирайтесь насухо и согревайтесь: особенно важно в ветреную погоду, чтобы избежать переохлаждения.
- Пейте воду: плавание обезвоживает организм.

Запрещено
- Купаться в состоянии алкогольного опьянения.
- Заходить в воду при знаках «Купаться запрещено».
- Нырять в незнакомых местах (риск удариться о дно, коряги или мусор).
- Плавать в шторм или при сильном течении.